気功と中国武術教室(更新2018年3月1日）
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☆☆☆周先生(中央)と仲間達☆☆☆ |
はじめに
■気功とは
気功とは、体内の気を調節することにより、本来の状態を回復する健康法のことです。
人間の体内の気が調和していれば健康であり、停滞などの不調和が起きれば病気となります。
健康の維持や回復の為には気の調和が必要であり、気功法はこの方法です。
気功法には非常に多くの種類があり、その数は数千とも言われていますが、大別すると
『硬気功（武術気功）』『軟気功（医術気功）』と『 動功』『静功』 があります。
硬気功：筋肉と気の鍛錬によって強靱な肉体を作る
軟気功：体内の気によって治療や健康増進をはかる
動 功：気を運行させる手段として動く気功
静 功：動かず、瞑想で行う気功
『意心功』『導引保健功』等が、これに属します。
■中国武術とは
中国武術の分類には、色々な方法がありますが、ここでは江南・江北と言う、中国の代表的な区分で、
長江（揚子江）を境に南北に分けて分類してみます。それは、中国人自身が、江南の人々を『南方人』
江北の人を『北方人』と呼び、『南船北馬』に代表されるように、生活環境・気質共に、
大きな差がある事によります。
『江南』の武術には、洪家拳・蔡李佛拳・太祖拳・虎鶴双形拳・詠春拳・黒虎拳等があり、
特徴は、足を踏ん張って、上半身、特に手及び手先を使った多彩な技を持ち、動物を真似た動作とか、
発声の有ることです。
『五禽戯』等がこれです。
一方、『江北』の武術には、太極拳・形意拳・八卦拳・武当拳・少林拳・長拳・査拳・華拳・通背拳・八極拳等があり、
その特徴は、足技が比較的多く、跳躍技などが有ることです。
これら江北武術は、その力の出し方で『内家拳』と『外家拳』の、二つの大きな流に分けられます。
『内家拳』
気功的な考えを持ち、身体の内部から（気力・精神力を含め）力を出すもので太極拳・形意拳・八卦拳・
武当拳等がこれに当ります。
『外家拳』
力は、主に身体の回転や、身体の屈伸などの筋力で行おうとするもので、少林拳・長拳・査拳・華拳等が、
これです。
■『太極拳』
太極拳は、前述の如く気功的な要素を持つ中国武術の一種目で、男女老若を問わず、
どなたでも何処でも楽しめる、ゆったりとした運動で、心身ともに鍛えるがことができます。
太極拳は柔らかい動きで相手の力を外し、バランスを崩させ相手を倒す技法を持つ武術です。
誰でも、自分の体力に合わせてできます。
■『太極拳の歴史』
明の末期から清の初期(３６０〜３７０年前）、河南省温県陳家構(村)に住む、陳王廷が戦争から戻り、
故郷で農業をする事になり、自分の村を守るために、戦争中に戦いの中から覚えた武術を子孫に教えたのが、
陳式の始まりです。
その後、４代後の１３世陳長興の時、河北省から出稼ぎで農業の手伝いとして、
陳家に来た楊露禅(楊式の祖）が、夜中に練習している陳式を見て覚え、北京に出て教え、
中国全土に広められることになりました。
これを知った王宗岳(北京の学者）が、『これは、陰陽のバランスが非常に良く取れた拳法だ』という事から
『太極拳』と名付けられたのだそうです。
太極拳には、五式があります。
『陳式』・・・元祖
『楊式』・・・陳式を全国に広めた。
『武式』・・・陳式と楊式の合成派。
『呉式』・・・楊式の分派。
『孫式』・・・武式の直系分派。
■『二十四式』
二十四式は、楊式を中心に、太極拳の入門式として、作られたものです。
現在『二十四式』の日本での愛好者は、１００万人を超えるまでになったとの事です。
お稽古
■『浜松福祉交流センター』又は『はまホール』でのお稽古
『意心功』『導引保健功』『五禽戯』『二十四式』と習い進み、本年度から『武式』太極拳も始めました。
原則として、毎月第３木曜日、１８時から１９時半まで、
浜松福祉交流センター５階の第一実習室(自主練習会は３階第4講習室）
又は『はまホール』の練習室を使ってお稽古をしています。
■会費
年会費(12回)は20,000円。都度払いを希望される時は、2,000円／回
入会は随時可能で、入会金は無し。
見学は、無料です。
■開催日
周気功スケジュール '18.3.1
年・月・日ーーーーー開始時間ーーーーー場所ーーーーーーーーーーーーー決定ーーーー備考
2018年3月1日ーー-18時30分ーーー南部協働センター体育館ーーーー-決定
2018年3月15日ーー18時30分ーーーー南部協働センター体育館ーーーー-決定
2018年4月5日ーー18時30分ーーーー南部協働センター体育館ーーーー-決定
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